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ひらかわスイミングクラブ4月度の教室予定表を掲載致します。
いつもプールのご利用ありがとうございます(^_^)/
今回は、プールの効果をお伝えします!
①水中では体重がなんと陸上に比べ3分の1以下になる(膝・腰などへの負担が減ります)
②陸上でのウォーキングと比べると一時間あたりの消費カロリーの差は2倍以上(ダイエット効果大!)
③水温が約27〜30度は理想的なマッサージ効果が生じる水温(水温と水圧、そして体と水が触れ合う事による刺激は肌に好ましいマッサージ効果をもたらします)
まだまだたくさん良い効果がありますので少しずつ紹介していきたいと思います(^_^)/
ひらかわスイミングクラブ4月度教室予定表はこちらからダウンロード出来ます↓↓↓↓
尚、4月29日(土)~5月5日(金)までのゴールデンウィーク期間は、一般開放とプライベート・グループレッスンのみとなります。※5月1日(月)は休館日です。
定期教室は5月6日(土)より 開始しますのでよろしくお願い致します。